PILATES CORPORATE

Vorteile von Pilates in Unternehmen

Im Rahmen des Gesundheitsmanagements von Unternehmen biete ich Pilatestrainings in Ihrer Firma an. Pilates hat einen positiven Einfluss auf den ganzen menschlichen Organismus und auf die Zufriedenheit Ihrer Angestellten.

  • Durch die Kräftigenden Übungen wird der ganze Körper - mit Fokus auf dem Rumpf - gestärkt. Dies hilft, Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit, Bludrucksbeschwerden und einseitigen Belastungsstörungen entgegenzuwirken.
  • Das Training stärkt das Immunsystem und wirkt stressbedingten entzündlichen Reaktionen wie Diabetes und cardiovaskulären Erkrankungen entgegen. 
  • Die bewusst gesteuerte Atmung im Pilates begleitet jede Übung und unterstützt in Enstpannungssequenzen den Prozess des Loslassens. 
  • Anstregendere Trainingsteile helfen, den Körper zu stärken und das durch Stress bedingte Adrenalin abzubauen, um wieder in ein inneres Gleichgewicht zu kommen. 
  • Die Dehn- und Entspannungsübungen, mit welchen jede Stunde endet, bieten einen schönen Gegenpol zum hektischen Alltag. 
  • Das Training stärkt den Teamgeist und schenkt den Angestellten ein positives Erlebnis im Arbeitsumfeld.

Ablauf & Organisation

  • Für das Pilates in Ihrem Unternehmen benötigen Sie einen Raum, in welchen mehrere Yoga-/Pilatesmatten ausgerollt werden können.
  • Die Pilatestrainings dauern je nach Absprache 45-60 Minuten und finden in der Regel einmal pro Woche statt.
  • Gut geeignet sind Mittagsstunden, andere Zeiten sind auch möglich. 
  • Das Pilates für Unternehmen findet mindestens 8-mal statt und kann auch als fixe Stunde für einen längeren Zeitraum gebucht werden.
  • Yoga/Pilates Matten müssen von den TeilnehmerInnen mitgebracht oder von der Firma bereitgestellt werden.
  • Preise auf Anfrage


Impressum
copyright 2019 © serapilates.com - alle Rechte vorbehalten

 .